Әгәр дә сез мускулларны авырттырыр өчен һәм хәрәкәт диапазоныгызны арттыру өчен яңа ысул эзлисез икән, амассажсезгә кирәк булганы гына булырга мөмкин. Массаж мылтыгы, шулай ук, травма массажеры буларак та билгеле, көчле тукымалы массажны тиз урау хәрәкәтләре белән тәэмин итүче югары көчле кул җайланмасы. Бу кулланмада без массаж мылтыгының нәрсә икәнен, аның ничек эшләвен, максималь ял итү өчен куллануның иң яхшы ысулларын өйрәнербез.
1. Нәрсә ул амассаж? Гади генә итеп әйткәндә, амассажтәннең аерым өлешләренә максатчан, югары ешлыктагы тибрәнүләр китерә торган җайланма. Ул, гадәттә, мускулларга тиз басым импульсларын китерә торган көйләнә торган башлы кул җайланмасыннан тора. Бу импульслар мускул тукымасына тирән үтеп керәләр, киеренкелекне бетерергә, кан әйләнешен яхшыртырга, кисәкләрне яки ябышуларны өзәргә булышалар. 2. Массаж мылтыгы ничек эшли? Массаж мылтыгы тирән тукыманы массаж ясау өчен амплитуда (хәрәкәт тирәнлеге), ешлык (хәрәкәт тизлеге) һәм момент (хәрәкәт артындагы көч) берләштерә. Көчле тибрәнүләр мускулларыгыз аша басым дулкыннарын җибәрә, бу дәвалауны стимуллаштырырга һәм зарарланган җиргә кан агымын арттырырга ярдәм итә. Моннан тыш, тиз күнегүләр лимфатик дренажны көчәйтергә ярдәм итә, бу организмнан токсиннар чыгарырга ярдәм итә.3. Массаж мылтыгын куллануның иң яхшы ысулы - сез спортчымы яки гомуми сәламәтлекне яхшыртырга теләгән кеше булсагыз да, массаж мылтыгы сезнең көндәлек тәртибегездә көчле корал булырга мөмкин.
Массаж мылтыгын куллануның сансыз ысуллары булса да, аеруча эффектив берничә техника бар. Иң яхшы ысулларның кайберләре зур мускул төркемнәренә каршы тору, мылтыкның аяк төбендә мылтык куллану, сызык тукымаларын сындыру һәм аны сузу тәртибенә кертү. Массаж мылтыгы өчен иң яхшы мохит Массаж мылтыгы - сыгылучан корал, сез аны теләсә нинди шартларда куллана аласыз - өйдә, эштә яки юлда. Ләкин, массаж мылтыгын куллану өчен аеруча уңайлы булган кайбер мохит бар. Әйтик, сез физик яктан таләпчән эш эшлисез икән, спортта яки башка югары тәэсирле чараларда катнашсагыз, бу чаралар алдыннан һәм аннан соң массаж мылтыгын куллану мускулларның авыртуын булдырмаска һәм сыгылманы сакларга ярдәм итә ала. Шулай ук, сез озак вакыт өстәлдә утырсагыз, массаж мылтыгын муеныгызны, җилкәләрегезне һәм арканы массаж ясау киеренкелекне җиңәргә һәм яхшы позицияне сакларга ярдәм итә.5. Дөрес массаж мылтыгын сайлагыз Массаж мылтыгы базары соңгы елларда шартлады, һәм кайсысын сайлау авыр булырга мөмкин.
Массаж мылтыгын сайлаганда, көч, тавыш дәрәҗәсе, батарея гомере кебек факторларны карагыз. Шулай ук, берничә баш яки кушымчалар белән массаж мылтыгын эзләгез, чөнки бу сезнең уникаль ихтыяҗларыгызга туры китереп массажның интенсивлыгын һәм стилен көйләргә мөмкинлек бирәчәк. Иң мөһиме, клиентларны канәгатьләндерү өчен көчле брендлар белән танылган брендларны эзләгез. Гомумән алганда, массаж мылтыгы - мускулларны авырттырырга һәм гомуми физик сәламәтлеген яхшыртырга теләүчеләр өчен көчле корал. Төрле массаж мылтыгын барлап, аларны куллануның иң яхшы ысулын өйрәнеп, сез үзегезне иркен хис итәсез, яңартасыз һәм көн башларга әзер.
Пост вакыты: 26-2023 май
